怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以在孕期准妈妈应该特别注意自己的身体。孕早期可以服用保灵孕宝调理脾胃，缓解妊娠反应。当然饮食上也有一些缓解的食疗方子，以下有10个饮食疗方，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以减轻妊娠呕吐的症状，大家可以试试。
1、甘蔗汁
做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。
3、梨丁香
做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1条，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。
9、芦根生姜汤
做法：芦根30克，生姜15克。水煎分次服。
10、芦根竹茹茶
做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。
1、甘蔗汁
做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。
3、梨丁香
做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法：鲫鱼1条，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。
9、芦根生姜汤
做法：芦根30克，生姜15克。水煎分次服。
10、芦根竹茹茶
做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。
保灵孕宝口服液根据中国孕妇的生理特点和饮食结构，特别使用裘笑梅教授几十年的临床经验方(由枸杞、大枣、山药、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等药食同源的中药材组成)，再适当添加我国孕妇普遍缺乏的叶酸(0.1mg/支)、牛磺酸、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、CPP、水解动物蛋白等营养素，精制而成。它的配方中西结合，母体调理与均衡营养相结合，已成为国家专利配方。
裘笑梅简：(1910~2001)，浙江杭州人。从事中医临床教学治疗及科研工作五十余年，专擅妇科，对经、带、胎、产常见病较有造诣，着有《裘笑梅妇科临床经验选编》等。
裘笑梅履历：1.历任浙江省中医院妇科主任，院委会成员;
2.1980年被评为主任中医师(教授);
3.首批国家级名老中医，国务院津贴获得者;
4.担任浙江省"人大"三至六届代表;
5.中国农工民主党省委常委;杭州市政协委员;
6.中华全国中医学会浙江分会顾问;
7.1983年她被聘任为浙江省中西医结合学术研究委员会顾问,
8.1985年她以75岁高龄光荣加入中国共产党;
9.1988年又受到中国中西医结合研究会的嘉奖;
10.1992年由国务院授予国家级突出贡献专家的终身成就奖;
