每当季节变换，或是温差大、压力变大、生活作息混乱等的时候，头发往往会有油脂不断冒出来，接著是头皮屑一堆，如果未善加处理，就会导致掉发。想要避免最后掉发的命运，你需要知道一些头发保养小常识，使用适合自己发质的洗发水，也可以帮你防患于未然。
乱用护发产品，头发掉更多
正确的生发观念，应该是先停止掉发！常有人不了解为何头发一直掉，而新的头发却一直长不出来？有一些人不明白原因，就拼命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素，甚至药物。
结果并未解决掉发的问题，甚至因为过度使用不明成份的产品，而导致掉发情况更严重。
事实上，导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳，所以要把破坏的状况停止或减少，才有机会长出新的头发。
多重诱因，均可导致脱发
掉发为多重因子所致，而非单一因素造成，针对掉发问题，一定要先确认自己的“病因”。
现代人饮食习惯不佳，高油、高糖的食物摄取过多，蔬果又吃太少，加上习惯染发、烫发，以及工作压力大、熬夜，更容易让头皮在不知不觉情况下受伤，而致掉发危险产生。
先掌握自己的体质，最好尽快改善不良的习惯，让生活、饮食等作息调整到良好，从生理状况先改变，由内而外，再选择适合平时使用的洗发精或发皂，进行保养清洁与抑菌。
健康头皮，是秀发保养的基础
想拥有一头丝丝入扣的秀发，想避开日常掉发危机，就必需要有健康的头皮。因为落发、头皮屑、头发油腻，这些恼人的头发问题，都跟头皮健康与否息息相关。
要保持头皮健康，就要从头皮清洁与保养做起，而选择适合自己的洗发精或发皂，也成为重要的一门学问。
良好生活习惯，改善发质
防止头皮发炎或掉发现象，必需先戒掉吸烟习惯，并且维持作息正常不要熬夜，摄取好的蛋白质，多吃蔬菜水果、维他命C。
最好三餐能吃一点清淡的鱼肉，避免吃进太多猪脚后腿肉较高油脂的食物，例如水饺、锅贴、烧卖、热干面等，还有甜食也应该少吃，这些都是有效的头皮营养照护。
洗发水选择要慎重
如果发现出现头皮发痒、不舒服、头皮屑多的情况，最好每天洗一次头，尤其头发属于油性的人。
选择发皂或洗发精时，要考量头皮屑、出油量，并且要看成份是否适合自己，像是有一些强调有药效，可达到强效去头皮屑等成份，就要特别注意，可能因为浓度过高，导致过度刺激头皮，反而容易有反效果。
比较恰当的方式是，先涂抹发皂或洗发精在手上，先用手搓出泡沫，再往头发上涂抹，洗发精主要功能在于清洁头皮，除此以外，其中所含的杀菌成份，也必需有抑菌效果，而舒适感也是考量之一。
四种发质如何挑选合适的洗发水?
类型一：头发干枯无力——增加光泽、补充养分
冬天如果没有好好的滋养头发，头发蛋白质流失、毛鳞片受损等很容易导致夏日里头发异常干燥晦暗。
这时首先要选择能够修复毛鳞片的洗发水，让养分不再流失;然后选择富含鳄梨油、维他命B族的洗发水补充头发流失的蛋白质，增加发丝弹性;也可以配合含有果酸的洗发水来柔软顺滑发质。
类型二：头皮紧绷瘙痒——舒缓头皮
皮肤容易敏感的你，头皮会感到敏感瘙痒，所以不要以为头皮瘙痒是单纯没有洗干净头发而加强洗发强度和频率，甚至用梳子、手指来挠头发试图止痒。
观察一下你的头皮有没有紧绷、发红状况，有没有在洗完头发之后马上有头屑掉落，如果有的话，你最好更换上舒缓头皮的专业洗发水，并搭配针对敏感头皮、干性头屑的洗发水轮流交替用。
类型三：发丝脱落加剧——加固发根
季节性脱发本身不是问题，问题是你很可能把头发营养不足导致的不正常脱发混同为正常脱发。所以，夏日加强发根护理也是不能忽略的。
选择能加强头皮弹性、增强毛囊活力的洗发水，甚至是一些能促进循环的中药成分洗发水，例如首乌、人参等，能有效防止头发脱落。
类型四：头发出油——平衡头皮水油分泌
夏天温度高，毛囊分泌油脂也会更旺盛，所以这时候你需要用更加具有清洁力的洗发水。啫喱质地洗发水会更让你感到舒适。尤其是油头皮的女性，这时候更要彻底搞清自己头皮头发状况。
油头皮也分油头皮干头发、油头皮油头发。所以找到专业发廊咨询，并根据自己头皮出油的原因，找到强度适合的清洁滋润配方。一句话，油头皮不单单是控油，水油平衡才能保持头皮、头发健康完美。
同时也要注意调理身体。往往脱发掉发是身体内部出现问题的外在表现，只有调理好身体的内分泌均衡气血，才能保障头发健康生长。广西原氏生发堂出品的原氏生发豆是用黑豆与侧柏叶、生地黄、当归、首乌、墨旱莲、女贞子、黑芝麻等多味中草药，经特殊方法熬制而成，对脱发掉发斑秃白发有着很好的疗效，重调理治根本。熬制并晾晒后的成品，可直接嚼食服用。这个吃起来比较方便简单，就像吃零食一样，抓一把就吃，一点也不麻烦。根据现代药理研究和临床观察，使用原氏生发豆来调养身体或养护头发是非常合适的。
