网上购物是现代生活中越来越重要的一部分，或是因为丰富的品种、或是因为较低的价格、或是因为足不出户货比三家的轻松、或是因为送货上门的便利，许多人会 选择在网上选购货物。尤其是，近些年来进入11月之后，电商平台也纷纷凑堆促销，硬是把“购物”变成了“节日”，更多人戏称届时要请假趴在电脑前网购， “把半年需要的粮油奶粉洗涤液都买回来”。
网购本无好坏，但网购成瘾就不大好了。不少人发现，自己对网购已是欲罢不能，甚至影响了生活。而多位心理专家均表示，“网购成瘾”其实是一种新型的心理疾病，严重者甚至需要心理治疗，而这与家庭亲密度不足、缺乏情绪调控能力也有一定关系。
网购与逛街大不同
有人说，女人本来就喜欢逛街买东西，现在只不过是把逛街的部分转化到网上了而已，对于男人来说，这可是一种解放，从此不需要陪着老婆逛得腰酸腿疼，甚至逛了一整天买不了几件衣服，现在可好了，只要负责刷卡就行。
这样说的人其实没有注意到自己话里已经暴露出的网购与逛街的最大不同——逛街可以作为一种休闲方式，重在“逛”，在“逛”的同时“欣赏”、“试穿”、“比较”、“社交”，而“购买”反而是最不重要的。不要忽视逛街的社交作用哦，能一起花整个下午逛街的闺蜜才是亲密朋友，与老公在逛街中分享交流的琐碎内容有益于情感建设，不管最后买没买东西，女人都不会觉得自己虚度了这段时光。
但是在网购的过程中，“购买”成了行为的重点，对物质的占有超过了过程中的交流与分享。不可否认在网购的过程中，许多女性也会让朋友或伴侣过来看看自己的购物车，提供一下意见，然而网购毕竟是一个共同参与程度不高的活动，身边人能提供的参与程度还比不上与旺旺上的导购小姐的交流。许多有网购经验的人都会惊呼，不知不觉之间就买了这么大一堆东西。是啊，商品琳琅满目种类繁多，挑选起来不用自己辛苦走路，丢进购物车也不用自己费劲提回家，最重要的是买单的时候不需要直观地从钱包中点出几张百元大钞，这可不就越买越收不住了嘛。
抢购的刺激是网购成瘾的重要动因
转眼立冬了，是该添件羊毛裤；家里米不多了，趁打折买两袋……因为有购物需要而点开购物网站直奔目标的网购，当然不算成瘾，但是对于相当一部分女性白领而言，就算没有购物需要，浏览网购页面也已经成了每日例行之事。抢购时的刺激，收货时的愉悦都成了大家对网购“情有独钟”的原因。但收到货后发现是无用之物的抱怨也经常出现。
调查发现，易出现网购成瘾的人主要为女性、30岁以下、性格内向、社会功能受损、生活空虚、爱好少，同时比较焦虑。她们享受的往往是网购时精神的亢奋和愉悦，但一旦过了这个劲头，发现买了自己不需要的东西，而且信用卡也刷爆了，又会有强烈的失落感。
近来有一条广告占据着广州不少公交站牌，内容大约是一个年轻女孩躺在一大堆商品中间，说双十一了，“这一次不再留下空虚”。这是说对物质的占有才能填补内心空虚？只有“买买买”才能带来幸福？先不评价这则广告体现出的三观，至少它揭示出了网购成瘾的根源——对物质的占有欲。
心理专家认为，网购瘾的共同表现是：买完东西后很兴奋，有一种强烈的满足感；另一个表现是一天不上心里难受。热衷网购的大多是白领，生活节奏快，工作压力大。网购成瘾的人，多数是享受这种拥有东西的过程，是一种心理需要，而并非实际需要。调查中，73.6%的人认为“网购成瘾”的主要表现是“每天上网，会不由自主地浏览购物网站”，其次是“时刻关注网上的打折信息”（60.1%），然后是“买了东西，就一直盼着快递赶紧送货”（51.9%）。几乎每天都有包裹，有时一天好几个，不收到包裹就着急。那感觉就像经常吸烟的人，突然断货了，非常难熬，坐立不安。
各种成瘾机制其实有相似之处，就是获得强烈刺激、随着刺激形成重复行为、最终变成强制性行为。而网购的刺激感来自对物质占有的感觉。
网购会上瘾 或是太空虚？
有专家认为，网购之所以成为很多办公室一族释放压力的途径，原因主要是由于快节奏而相对封闭的生活，让不少都市人的生活变得单调和乏味，一台联网的电脑成为他们聊以慰藉烦躁内心的工具。
紧张的工作，让人们渴望某种放松的途径，而两点一线的生活节奏，又让他们与伴侣或朋友相对时疲于寻找彼此都感兴趣的话题。深入交流、建立亲密关系需要大量的时间与耐心，对很多人来说，在短暂而碎片化的休息时间中，他们宁可选择更简单、更个体的休闲方式——看电视剧、玩游戏、以及上网做点儿什么，例如网购。
多位心理专家后发现，绝大多数网购成瘾者，尚未意识到这是一种心理疾病。并且目前多数“网购成瘾者”，只是具有“成瘾”倾向，但如果不重视，就会导致严重的心理问题和行为障碍。专家建议，一旦发现有网购成瘾倾向，首先应该及时调整心态，分散注意力，减少网购时间；其次在感到空虚寂寞时应多运动，或阅读书籍，或与家人、朋友沟通；第三，可让亲朋对自己进行财务监管。
网友支招克制网购瘾
●保持支付宝里没钱或钱少。
●把网购来的物品堆在电脑前，特别是买完又觉得用不上的。
●注销网银，使网购不再那么方便。
●习惯比较。同一款商品，多个商城比较，比较来比较去，心都比较花了，购买的冲动就没那么高了。
●你去拿网上的和市面上的比较。其实市面上便宜点的还是多，慢慢看，瘾就没了。
●习惯“追求品质”。当对自己有品质要求的时候，会逐步变得理性。
●经常了解“产品价格变化”。这样当你相中某个东西的时候，你可能会考虑一下，“现在买是不是贵了”。
●减少上网的时间和次数。要减轻或避免网购成瘾，最好的办法是按需购物，消费要有计划性和目的性。实在不行，不妨在每月初订下消费计划，然后按照这个计划，按需购买。
●上网购物一族可以在购买商品时，稍作迟疑，多问自己几句“是不是真的需要”、“买了之后会用得上吗”等等类似这样问题。当你发现依然控制不住自己的时候，可以约上三五知己一同外出散步、喝茶或者健身，从而转移一下注意力。
●当然，钱多得花不完的话，就不用考虑直接花就好了，别管啥成瘾不成瘾滴。
