中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，意思是说肺是轻易受到外来有害物质侵害的脏器。尤其冬季，天气寒冷干燥，再加上雾霾天气，让肺部健康受到各种挑战。因此，身体少不了对肺的保养。本期BTV《养生堂》邀请了何明教授，教您在冬季如何护肺养肺。
何明教授，北京体坛中医院呼吸科主任医师，原北京中医药大学东方医院副院长，呼吸病研究室主任。世界中医药联合会呼吸病专业委员会常务理事、北京中西医结合学会会呼吸病专业委员常务理事、北京市名老中医继承工作指导专家。
从事中西医结合临床、科研、教学工作三十八年，临床经验丰富，对呼吸系统疾病的研究有较深造诣。擅长中西医结合的方法治疗各种呼吸系统及内科其他系统疾病如：急慢性咳嗽，支气管炎、难治性哮喘、各种肺炎、慢阻肺、支气管扩张、肺间质纤维化、肺癌、结节病、高血压、冠心病、高血脂症、心功能不全以及各种脏虚证、亚健康状态的中医调理等。
何明教授表示，唐代大医学家孙思邈的呼吸六字诀就是一套养生方法，通过一系列特殊的呼吸吐纳的方式来调节五脏，达到五脏调和，长寿养生的目的。其中“呬”字有调补肺气，改善肺的宣发肃降，促进肺部的气体交换功能。等于是总体上有一个增强肺部功能的作用，一定程度上减少外感的机会，提高肺的抵抗能力。“吹”字诀与肾相应，口吐“吹”字具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用。
节目中，何明教授现场演示如何锻炼“呬”，“吹”字诀，达到护肺养肺的目的，并为大家带来参芪姜枣茶、杏仁膏、三子养肺平喘汤等，补益肺气，调理肺阴虚，补肾益肺，提高人体的免疫力。
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