穿梭于写字楼间的“金领”，散发着高贵的光环，可是光鲜的背后却存在着很多健康隐患!他们工作压力大、任务重，熬夜、应酬、加班、久坐不动……长期如此透支健康，容易出现气虚、血虚、肺燥与胃肠积热的健康问题。用时间换健康，你怕了吗?
还记得《欢乐颂》中的安迪吗?凭借高智商、高教育在金融领域打出一片天地的“金领”安迪，正是我们常说的“双高”群体(高学历、高收入)!当你看到安迪清晨早起运动、按时吃早餐、从不熬夜泡吧……你或许会以为“金领”的生活都如此健康自律?非也，这美好的情境只出现在电视剧中，现实生活中的“金领”们真让人堪忧……
“金领”的健康，只是表面之光!
2015年底中华中医药学会联合无限极(中国)有限公司，发布了《2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查报告》，首次从中医角度，专业权威地分析、指出了“双高”群体的健康需重点关注!
穿梭于写字楼间的“金领”，散发着高贵的光环，可是光鲜的背后却存在着很多健康隐患!他们工作压力大、任务重，熬夜、应酬、加班、久坐不动……长期如此透支健康，容易出现气虚、血虚、肺燥与胃肠积热的健康问题。
用时间换健康，你怕了吗?
“金领”们都具有健康养生的意识，也有追求健康的经济基础。可是不行动起来，也无济于事!
各位“金领”或正奔跑在“金领”路上的白领们，请不要再拿没有时间当做借口了!熬夜加班、不吃早餐、暴饮暴食、不运动……今天你拿不出时间来守护健康，或许有一天你就要拿出时间来躺在病床上了。用时间换健康，你怕了吗?
不想成为只有表面光环的“金领”?那就要从现在做起，从饮食、起居、运动、情志四个方面着手，跟着以下小贴士，动起来!
饮食小贴士：
午餐有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午储备能量。因而，要重视午餐营养，需量足、品质高。
想下午不昏昏欲睡，需多吃一些绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保大脑获得充足的氧气，让人精神抖擞。
起居小贴士：
对于脑力劳动强度偏高的“金领”们来说，必须早睡早起。
经过一上午紧张、高效的思考，头脑难免会有疲劳和困顿的感觉。此时拿出20分钟“眯一会”，就等于为大脑充电，有助于预防心脑血管疾病!
